コンパッション・フォーカスト・セラピー講座を受講しました^^

11月23日24日25日の3日間
成徳大学の石村郁夫先生のご紹介で
デボラ・リー博士のワークショップを受けました♪

CFT2

【トラウマ治療に効く
コンパッション・フォーカスト・セラピー】

デボラ・リー博士は、イギリスにおいて
トラウマ治療施設センターの施設長であり、
ロンドン大学の上級名誉講師をされています。
PTSDの治療にコンパッションを先駆的に適用し、
クライエントのレジリエンスを育成することで
治療の成果を挙げています。

セラピーの内容について理論を学んだあと、
2日目からエクササイズを行ないました。

CFT1

瞑想は苦手ですが、マインドフルネスの手法は
感覚に合いました♪
身体がポカポカして指先がじ~んとなりました。
そしてエクササイズが終わったあと
気持ちの変化がありました^^

たくさんのワークを今後こちらの講座やカウンセリングにも
活用していきますねっ!

CFT3

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