個人向けサービス

当オフィスでは、個人の方に次のサービスを提供しています。

クライエントの課題解決に適したコミュニケーションスキルを選定するため、インテーク面接またはその前にヒアリングした内容に沿って提案させていただいています。

カウンセリング

カウンセリングとは、言葉を媒介としてクライエントの気づきを促すために、お話を聴いていくプロセスをいいます。その目的は、クライエントの「行動変容」にあります。
ただ、そこで用いる心理療法には、言葉をそれほど介しない「箱庭療法」や「自律訓練法」等が含まれることがあります。
当オフィスでは、次のような心理療法でカウンセリングを行なっています。

当オフィスの心理療法・手法

＜来談者中心療法＞

カウンセリングの基本となるのが、来談者中心療法です。この来談者中心療法（クライエント中心療法）は、1940年代にアメリカの臨床心理学者カール・ロジャースが創始しました。
以前は「非指示的療法」、最近では「パーソンセンタード・アプローチ」と呼ばれています。
日本には同じ1940年代に導入されています。この療法は、来談者の話をまずじっくり傾聴することから始まります。
そしてカウンセラーは、来談者自身がどのように感じ、どのように生きつつあるかにフォーカスします。そうすることによって、来談者が自ら気づき、成長していく、と考えているのです。カウンセラーに対しては「自らの体験・意識・表現が一致していること」（自己一致）が求められ、来談者に「無条件の肯定的な関心を持つこと」や「共感的に理解すること」という3点が必要であるとしています。

当オフィスにおいても、いかなる問題解決の手法よりも先に、この来談者中心療法の積極的傾聴が徹底されることを前提とします。安心・安全な場所と時間をお約束いたします。

＜精神分析的療法＞

精神分析的心理療法とは、フロイトが創始した「精神分析」を基本として、クライエントの問題に合わせて時間、場所などの条件を設置して行なう心理療法を言います。
フロイトは週6回の頻度で精神分析を行なっていましたが、現在では週1回、45分から50分間を対面式で面接をするのが一般的です。
精神分析では、「無意識」に着目します。自由連想法や夢解釈がそれに該当します。
また転移という概念についても留意して進めます。
対象となるのは不安障害や解離性障害、表現性障害などのような疾病と対人関係が中心です。
クライエントの生きてきた過去を深めながら、面接が進められます。ある程度の時間と回数が必要となるので、少しカウンセリング期間を長めに見ておきましょう。

＜認知行動療法＞

認知行動療法（CBT）とは、認知（ものごとの受けとめ方・とらえ方）や行動に働きかけて、ストレスを軽減する心理療法のことです。
「認知療法」と「行動療法」の二つの考えが別々に発展しましたが、最近では「認知行動療法」と統合されて呼ばれることが多くなりました。

ストレスには人間の心身に役立つ「ユーストレス」と悪影響を及ぼす「ディストレス」があります。
同じストレッサー（刺激）であっても、認知しだいではディストレスになり得るのです。

例えば、期限の近い仕事をする時に「もうそろそろやらなくてはいけない、いやだなぁ」とつい先延ばしにする人がいます。期限までの間は、常にストレスに苛まれることでしょう。
一方、いつまでだからそろそろ手をつけよう、と計画を立てる人がいます。実際にし始めると意外にすぐ終わることもあります。
後者の方がユーストレスとなり、やる気につながる認知であると言えます。
このように、認知行動療法では認知と行動の両方に働きかけて、思考のバランスを整えていきます。うつ病や統合失調症、パニック障害、発達障害など、さまざまな疾患・障害の治療に用いられています。

＜ゲシュタルト療法＞

ゲシュタルト療法は、1950年代に精神分析医フリッツ・パールズとゲシュタルト心理学者であった妻のローラ・パールズ、ポール・グッドマンらによって開発されました。
「ゲシュタルト」とは、思考・感情（精神）・身体を「統合」するという意味を示しています。
人間は外部の世界をバラバラな寄せ集めとして認識するのではなく、意味のある一つのまとまった全体像として認識するという視点が基本になります。
それまでの心理療法のように、学問的に分析や解釈をするというよりも、「今、ここ」で起きていることに焦点を当て、気づきを促します。
クライアントの過去に問題があるのではなく、昔の問題を「いまここ」の時点に持ち続けていることに原因があると考えました。ファシリテーター（カウンセラーや、セラピストという言葉は使わない）はワーカー（クライエント）と同じ存在として、ワーカーに寄り添います。
主な技法には「エンプティチェアー」（空の椅子）があり、幅広く応用されています。

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発達障害やカサンドラ症候群について、カウンセリングについて話しましょう 神田裕子さん｜おとなの新路相談室 by 仕事旅行

心理、産業カウンセラーとして30年以上の実績あり。現在は発達障害とカサンドラ症候群支援を中心にカウンセリングやメンタルヘルス研修をしています。ビジネスコンサルから職場の人間関係、恋愛や離婚、DV虐待も。

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【正規カウンセリング】

各種トレーニング

コーチング

クライエントの自己解決能力や自己決定能力を信じている点では、カウンセリングと同じですが、コーチングの目標はクライエントの「目標達成」にあります。
ゴールを目指してクライエントが走っていくのか、歩いていくのか、方法や手段、行動計画を一緒に考えていきます。もちろん実行するのはクライエント自身ですが、盲目のランナーに寄り添う伴走者のようにあなたのそばにいるのです。
※各コースとも半年間のメンテナンスサポート付

個人コーチング（所要時間1回1時間（初回２時間））

目標設定から達成までをサポート！
目標により６コース有り（応相談） 　

個人コーチング（ライフヒストリー・ストレングスコース）

ライフヒストリー・ストレングスコースは、あなたの人生の過去から現在までの歴史を辿ります。
その中にご自身では気づいていないストレングス（強み）がありますので、それを一緒に見つけ出し未来の「したいこと」につなげましょう。

ナラティブセラピーを応用してあなたの強みを引き出します。

ライフヒストリー・ストレングスコース 料金　1回33,000円（税込み） （所要時間2時間）

1. ライフヒストリーストレングスコースを受講
   ↓
2. ネイルサロンに勤務していた経験をもとに起業することを目標として決定
   ↓
3. 月2回6カ月コースを選択
   ↓
4. コーチングを受けた月からネイルサロンに”修行”として勤務
   ↓
5. 並行して準備を進め1年後にサロン開業

この会社員のケースでは、御本人がとても自信をなくしていたことから、まずライフヒストリー・ストレングスコースを受けてくださいました。手先が器用であることがわかり、そこに興味のある領域を絞り込んでネイリストという目標が決まったのです。

【参考】 ライフヒストリー・ストレングスコース受講１回33,000円（税込み） ＋ コーチングコース 528,000円（月２回6ヶ月コース・税込み）

コンサルテーション

※企業様については、法人向けサービスをご覧ください。 　

料金　１回33,000円（税込み）（所要時間2時間）

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